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          1. SISTAR《昭宥減肥食譜》大公開 這根本不是人吃的食物⊙_⊙

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            每次隻要跟男性朋友聊到女生的身材,他們的眼睛都會發亮✪ω✪ 原本不太講話的人聊到這話題都會變得侃侃而談,說實在,其實身材這東西,除瞭男生會討論之外,我們女生其實也很care的,尤其是看到外國藝人健美的11字腹肌,更是讓人羨慕,真不知道要練多久才有那樣的身材,而講到韓國女藝人的11字腹肌,大傢最先想到的........

            應該是  潤娥

            原汁原味的內容在這裡Krystal

            還有泫雅吧?

            如果就女團來講,這幾位真的算是相當有名的11字腹肌美女,但除瞭她們之外........

            ▼SISTAR的昭宥也算是其中一員喔!

            雖然我知道關於昭宥的身材方面,大傢最註意的還是她傲人的雙峰(//▽//)

            還有迷人的雙腿.......

            但其實她的腹肌也是很厲害的喔!

            不過想要擁有這種身材還真的要下一點工夫才行,每次隻要一到發片,常常可以看到女藝人們開始吃減肥餐,就是希望自己在大傢的面前是最佳的狀態......

            而昭宥這幾天也上瞭節目大方公開自己的減肥食譜喔(^▽^)/

            她說她之前不知道是不是因為有在運動的關係,肌肉太結實所以讓她的體重降不下來........

            168公斤的她,體重一直卡在50幾公斤徘徊(其實這樣已經很瘦瞭~``~),要瘦到40幾公斤真的很難,但為瞭讓自己維持在51~52公斤,她隻好從食物下手......(ㄚㄚ~~感謝網友提醒,是公分啦XD)

            而她的第一餐:也就是早餐,吃的是一根地瓜

            午餐:三顆水煮蛋+一片吐司或是雜糧麵包 ⊙_⊙

            晚餐: 紫菜包飯 三片 Σ(°Д°;

            這樣的吃法在搭配上運動,讓她成功練出瞭腹肌,體重也不再飄忽不定......

            和她一起上節目的嘉熙也公佈瞭自己的減肥食譜

            早餐:香蕉、優格+一杯咖啡

            午餐:一點點的五穀飯、海帶湯還有一小塊的魚

            晚餐:則是兩顆水煮蛋和彩椒沙拉

            雖然嘉熙的減肥餐看起來比較健康一點點,她自己也說隻有在活動期間讓身材速成才會這樣吃,但這種吃法真的是要下定決心才有辦法辦到,而且不知道有沒有經過專傢的建議,我想大傢還是看看就好,畢竟每個人適合的減肥方式都不同,而且藝人也是為瞭上電視才用這種方式,我想我們還是慢慢來就好瞭啦~``~

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            昭宥:你也想跟我一樣嗎?

            圖片來自:http://goo.gl/q1spUF